ÚLTIMA CRÓNICA

Carrera Popular Parque Miraflores 2017 #Sevilla10

El pasado fin de semana tocó despedirse del circuito #Sevilla10 hasta después del verano en la Carrera Popular Parque de Miraflores , con ...

domingo, 25 de noviembre de 2012

VI Travesía Marismas del Odiel


Gracias Legendarios!!!

Después de un buen desayuno de cereales y líquido, voy con el presi de Los Jartibles, Jose Antonio Coco, su mujer que se iba a atrever con la distancia para ir calentando motores para la que será su primera media maratón en Córdoba y su hija Estrella. Concretamente, y dejamos el coche en la glorieta del puente del Alamillo porque fue donde todos los integrantes de Los Jartibles quedamos con los integrantes de un club que poco a poco está cogiendo mucha fama y simpatía en el atletismo popular sevillano. Hablo del club de atletismo Los Legendarios, quienes tuvieron la amabilidad de cedernos sitio en el autobús que habían contratado al ver que les sobraba muchísimo sitio. Todo mi agradecimiento para el buen grupo humano que forman por ese buen gesto, demostrando la camaradería y cercanía en el trato que tenemos todos los corredores populares.

sábado, 24 de noviembre de 2012

Gran experiencia en el #runaciegas nacional

Buen rato el que he pasado con toda la buena gente que nos hemos juntado ayer por la tarde a los pies de la Torre del Oro para conocer personas que comparten la misma afición por correr; sin importar estatus social, edad o riqueza, pues todos somos runners cuando nos ponemos unas zapatillas para correr.

La cita se había organizado, tal y como puse horas antes en este blog, a través de los chicos que forman el gran y competente equipo del club "NoTeParesTeam", la que podría considerarse como la gran comunidad de deportistas populares de Internet en España por todas las iniciativas y ayudas al aficionado del running, ciclismo, triatlón y natación, y no sería una cita más como otra cualquiera de las que se organizan en las redes. En esta ocasión, sería una quedada para correr, o #runaciegas como se le debería llamar a sus entrenamientos organizados, a gran escala porque a la misma hora (19:00 h hora Peninsular, 18:00 Islas Canarias) se celebraría en 6 ciudades españolas (Sevilla, Madrid, Barcelona, Las Palmas de Gran Canaria, Murcia y Bilbao).
Foto de grupo antes de empezar

Y es en tan bello símbolo de la ciudad, el lugar desde donde partimos el buen grupo de gente que nos dimos cita para 47´54´´ (8,2 kms). Primero por la pasarela junto al río Guadalquivir, donde nos juntamos un buen grupo de 5 corredores, entre ellos a Javier Bermúdez, el único que conocía antes de venir, y muy tranquilo en todo momento en cuanto a ritmos para que los más rezagados (6:00 min/km que para mi es más que asequible) no se quedaran demasiado descolgados al principio, pese a que había distintos niveles para que cada uno rodara al ritmo que pudiese. Así llegamos hasta el puente del Alamillo, donde paramos unos minutos para que los más lentos se unieran a mi grupo y pudiésemos continuar con el entrenamiento previsto.

Tomamos el camino del carril bici del puente y pocos minutos después me marcho con Javi poco a poco, hasta quedarnos los dos solos a partir de nuestro paso por Isla Mágica, y hasta el final y acabar los últimos 2-3 kilómetros por debajo de 5:00 min./km porque mi amigo necesitaba ir rápido para que no le molestase una pequeña lesión. Es impresionante lo fuerte que está el chaval, y más si tenemos en cuenta todos los machaques a los que se ha sometido con pruebas recientes como el Maratón Alpino de Jarapalos o el Trail Turdetania dos semanas antes. Estamos ante todo un especialista en carreras de montaña y pese a estar renqueante de unas molestias en el tendón rotuliano (no me extraña y deberías mirarlo bien) sigue ahí dándolo todo, aunque siempre pasando revisiones pertinentes por el fisioterapeuta.

Una vez que dejamos atrás a todo el grupo en Isla Mágica, continuamos nuestra marcha en progresión por Cartuja para seguir acumulando kilómetros hasta pasar por Avda. Descubrimientos y la torre Pelli, en plena construcción, hasta acabar en el barrio de Triana para reponer fuerzas tanto Javi como yo con unas cruzcampo bien fresquita en un bar que acordamos previamente.

Nada más llegar al bar, llega el segundo grupo con Santiago Molina más otro chico (no me acuerdo el nombre, lo siento) que debutará en Media Maratón en Sevilla-Los Palacios, y del que espero que tenga buena prueba por la buena forma que ha demostrado en la tarde de rodaje. A medida que pasaron los minutos, van llegando los más rezagados, pero muy tanto o más contentos que yo por el entrenamiento y rato tan ameno que hemos pasado todos.

Ya con todos reunidos y reponiendo con cerveza, se procedió al reparto de una botella de Isostar para los poquitos que fuimos y sorteo de cada regalo que la marca de nutrición deportiva proporcionó para los participantes porque tuvimos la suerte de que había uno para cada uno. Tengo que reconocer que salí muy agraciado porque, además de la botella de bebida Fast Hydration de sabor limón, conseguí un pack de 3 barritas energéticas "High Energy" con sabor a plátano y que guardo con otras compras de suplementos deportivos que hice en Emotion Running, la tienda de mi amigo Fernando Chacón.

Con los regalitos!!!

Quiero dar las gracias y mis felicitaciones a Javier Bermúdez y Javi García, este último se pasó a saludarnos antes de correr pero no entrenó por reservarse para la media de Córdoba de mañana, por organizar magnificamente el entrenamiento y al "NoTePares Team" y a todos ustedes que estéis leyendo la crónica os animo a que vengáis a estos encuentros simplemente por lo que disfruta uno corriendo por su ciudad y lo bien que disfrutamos antes, durante y en el post carrera.

Sevilla corre y mucho.

viernes, 23 de noviembre de 2012

1er #runaciegas Nacional con Sevilla de protagonista

Una vez más, los chicos del "No Te Pares Team" han vuelto a superarse en su afán por promocionar actividades deportivas a través de las redes sociales, en especial a través de su cuenta en Twitter @noteparesteam, gracias al movimiento social #SportACiegas.

En esta ocasión, la iniciativa es de atractivo interés para el corredor popular porque hoy se celebra el primer #runaciegas (nombre que reciben las quedadas organizadas para correr) a nivel nacional, que tendrá lugar a las 19:00 h (18:00 h en Canarias) en 6 ciudades españolas.

Sevilla no podía faltar entre las elegidas para esta iniciativa pionera en el running nacional y será esta tarde en todo un icono de la ciudad como es la Torre del Oro (lado río) cuando sus integrantes y todo aquel que lo desee disfruten corriendo unos kilómetros por las mejores calles y avenidas de la capital andaluza.

Como aliciente para todo aquel interesado en acudir, habrá en un sorteo de un lote de productos de la marca Isostar en cada ciudad sede del #runaciegas y un dorsal para la Marina Trail (un trail de 18 km que se celebrará el 23 de Febrero de 2013 en localidad barcelonesa de Premià de Mar), si previamente se ha rellenado un formulario en la web del NoTeParesTeam para poder optar a este último premio.


El resto de ciudades donde se celebrará este encuentro runner son las siguientes, manteniendose las 19:00 h como hora prevista:

Madrid: Entrada al Retiro (Puerta de Alcalá)
Bilbao: En el Puppy (Guggenheim)
Barcelona: El Boo (Playa Mar Bella)
Las Palmas: Parque Romano (esquina Supercomisaría) (18:00 h Islas Canarias)
Murcia: Paseo del Malecón

No faltes y anímate a participar!!!

martes, 20 de noviembre de 2012

Breve análisis de participación en el circuito IMD Sevilla


2.792 puntos en total en el circuito de carreras populares del IMD de #sevilla para un 25º puesto en mi categoría (Senior Masculino) que no se corresponde con mi auténtico nivel atlético, teniendo en cuenta que al contrario que muchos de los que acaban en primeros puesto yo he hecho este año todas las pruebas puntuables del circuito. O sea, mi nivel es bastante penoso desde mi punto de vista e insignificante viendo la gente de mucho nivel que tengo justo detrás en la clasificación.

Sea como sea, hay que quedarse con todo lo vivido este año y los buenos recuerdos que me he llevado, por ser muy increíble poder correr en mi ciudad. Han sido muchos y los he tenido de todotipo. Desde todo un carrerón bajando de 4:00 min./km en un 10K (casi) en el distrito Nervión gracias a la ayuda de un buen amigo como es Victor M. Ramirez Baeza al orientar mis entrenamientos durante unos meses, una prueba muy sufrida en el popular barrio de Triana, el gesto de ayudar a la flamante e ilustre imagen del Maratón de Sevilla de este año Mary Anne Nixon a ganar su título junto a Alvaro Sánchez ("El Perla") y Jose Manuel Espinar (aunque todo el mérito es de ella al fin y al cabo) en la prueba del Distrito Sur, el retorno a las buenas sensaciones tras la lesión en el pie derecho en Macarena y una gran carrera pese a un resfriado inoportuno en el Distrito Este (con foto en Estadio Deportivo incluida).

Vendrán más pruebas y espero que sean mejores. Y sobretodo poder derrotar multitud de veces al reloj. Si es que me gusta correr rápido que le vamos a hacer.

Os dejo la mejor foto que me han hecho en cada prueba:

Nervión












Triana













Sur












Macarena




















Este

martes, 13 de noviembre de 2012

XXVI Carrera Popular Este

Última carrera popular del circuito del Instituto Municipal de Deportes del Ayuntamiento de Sevilla y una buena oportunidad para seguir con la línea ascendente de los entrenamientos realizados y las carreras disputadas tras la lesión, aunque no por ello libre de problemas para algunas sesiones porque a mitad de semana cogí un resfriado que me dejó un poco debilitado y con problemas cuando me tocó hace unos días hacer 6 series de 1000 metros y 1 minuto de recuperación. Pensaba hacerla a un ritmo similar al que hice en el parque Miraflores cuando corrí la carrera del Distrito Macarena después del rodaje corto del día antes donde me sentí con las piernas muy pesadas, pero la mañana del Domingo parecía que estaba de mejores sensaciones y no escuché al cuerpo. Eso y que no aprendo de una vez que le vamos a hacer.